【心理衛生】來自生涯諮詢中心的溫馨小提醒:

親愛的同學們好:

最近期末到了,考試與作業越來越多,天氣也開始變得更冷,加上最近社會中發生一些讓人不安的事件,或許,你會感覺到生活不如過往那麼開心,或是心情有些低落鬱悶。

我們知道,期末可能會讓你覺得有些辛苦,但我們希望你能夠先把自己照顧好,盡可能的好好吃飯、好好睡覺,每天抽一點時間作自己喜歡的事,從健康的生活開始,讓你的心情能夠慢慢變得更好。如果可以,也陪陪自己身旁重要的人,告訴他,你很重視他,希望他也能一直陪伴你。

如果有需要,班級的導師、系上的師長、生涯諮詢中心的心理師,隨時都願意提供協助。如果感覺內在的情緒讓自己很不舒服,甚至開始對生活造成影響,隨時可以使用校內的心理輔導資源,與生涯諮詢中心老師聊聊天,讓心情開始有所不同,也可能讓你的生活開始變得更好。

不要忘記,你不是孤單一個人,

大同大學陪伴你、愛著你,而且永遠都是你的後盾。

 

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